Физиотерапевтические упражнения при болях в пояснице обычно включают комбинацию статических растяжек, упражнений на подвижность и укрепляющих упражнений .
Упражнения на подвижность используются для улучшения ваших активных движений, придавая им контроль и стабильность, особенно при вращении позвоночника, наклонах в стороны и наклонах вперед и назад.
Клиникой лечения позвоночника и суставов "ИХТИС" была собрана подборка наилучших упражнений на подвижность и растяжку при болях в пояснице.
Видео с упражнениями вы можете посмотреть на нашем канале в Яндекс Дзен.